BODYPUMP

 

 

 

 

BODYPUMP: treino com pesos que fortalece e tonifica todo o corpo. Neste programa de treino trabalham-se os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, sempre acompanhado por uma música motivadora e instrutores especializados.

A sua duração é de 60 minutos (ou 30 minutos) e é classificada como de moderada/alta intensidade a nível cardiovascular.

BENEFÍCIOS DESTA AULA

• Elevado gasto calórico, ajudando a perder gordura;
• Aumenta a sua força e resistência muscular;
• Melhora a sua condição física geral;
• Dá forma e tonifica os seus músculos;
• Melhora a sua densidade óssea;
• Proporciona-lhe uma sensação de sucesso.