CXWORX

 

 

 

 

CXWORX: com 30 minutos de duração, é um treinamento curto, forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional como nenhum outro treinamento.  A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos  e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente, todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.

BENEFÍCIOS DESTA AULA

• Excelente complemento de outros tipos de treinamento, pois trabalha força e resistência de uma região imprescindível para executar praticamente todas as outras actividades físicas.
• Tem curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar.
• Melhora a resistência muscular.
• Mostra resultados na musculatura da região do core rapidamente.