RPM

 

 

 

 

RPM: são aulas de indoor cycling, na vertente do treino cardiovascular intervalado com o objectivo de desenvolver a capacidade cardio-respiratório, conseguir um elevado gasto calórico e tonificar os membros inferiores, sempre acompanhado por música e instrutores especializados.

A sua duração é de 60 minutos (ou 30 minutos), classificada como de moderada/alta intensidade a nível cardiovascular.

BENEFÍCIOS DESTA AULA

• Aumenta o nível de condicionamento cardio-respiratório, queima gordura, tonifica e modela as pernas, ancas e glúteos.
• Ganha força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.
• Elevado gasto calórico;
• Liberta endorfinas para ajudar a libertar o stress e sentir-se fantástico!